Luego del embarazo y el parto los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse. Es muy importante realizar ejercicios específicos para fortalecerlo. Consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico con diferentes ritmos o pautas, y en diferentes posturas.Esa práctica te ayudará a fortalecer la zona evitando pérdidas de orina ...
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